Verão e sol forte: saiba como evitar a insolação e cuidar da saúde

 Verão e sol forte: saiba como evitar a insolação e cuidar da saúde

 

O verão chegou e, com ele, a exposição prolongada ao sol. O que parece ser apenas um dia de diversão na piscina ou na praia pode se tornar um risco para a saúde. A Secretaria de Saúde (SES-DF) alerta: a insolação é uma emergência médica e acontece quando o corpo não consegue mais regular sua própria temperatura.

Fique atento aos sinais

Os sintomas costumam aparecer aos poucos. Identificar cedo ajuda a evitar complicações graves:

• Pele quente, seca e avermelhada.

• Dor de cabeça intensa e náuseas.

• Sensação de fraqueza e tontura.

• Em casos graves: desmaios, convulsões e dificuldade para respirar.

O que fazer em caso de emergência?

Se você ou alguém próximo apresentar sinais de insolação, a primeira regra é sair do sol.

1. Resfrie o corpo: use compressas frias ou bolsas de gelo nas axilas, pescoço e virilha.

2. Hidratação: beba água apenas se estiver consciente e sem vômitos.

3. Busque ajuda: procure uma UBS ou UPA. Em casos graves, ligue imediatamente para o Samu (192).

Importante: Não tome medicamentos para febre (antitérmicos), pois eles não funcionam para casos de insolação.

Dicas de prevenção

Para aproveitar a estação sem sustos, use roupas leves, aplique filtro solar e evite o sol entre 10h e 16h. Manter-se hidratado é a melhor defesa para o seu organismo.

Fonte: tudoai.bsb.br